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　　　　ううー、センスないタイトル（爆）



　　　　女性の方は特に、冷えから不調になる方も多いと思います。
　　　　ワシも結構重度の冷え性でして。
　　　　冷えが酷いと何もしたくなくなることもしばしば。
　　　　で、なんとかせんと（＞＜；　と。



　　　　[ お風呂編 ]
　　　　ひとつかみ重曹を入れると温まります。



　　　　[rakuten:y2pro:721098:image]
　　　　地元で小さいパックで買っていたのですが、
　　　　結構減るのが早い・・・・・
　　　　また大きいのを注文しようかのう。



　　　　アロマのオイルは、自分の好きな香りを使うのがベストな気がします。
　　　　肌に直接付いても大丈夫なのは、ラヴェンダー、カモミール、ローズマリー。
　　　　それ以外の香りは、オイルなどに溶かしてから入れるのが無難なようです。
　　　　（個人的に、柑橘系は肌がピリピリしたりしました）
　　　　頭痛や肩こりでつらい時は、ローズマリーを入れたお風呂につかると
　　　　楽になります。
　　　　ミントのようなすーっとする匂いなので好みが分かれるところかも知れません・・・
　　　　ラヴェンダーとカモミールはリラックス・安眠系でわりと有名ですね。



　　　　シャワーヘッドを高いほうで固定して熱めのお湯を出して
　　　　ミストサウナ状態にして入るのも気持ち良いです。
　　　　冬は、結構バスルーム自体が冷えてたりするので・・・・＞＜



　　　　つま先とか、足の冷えが酷いときは、
　　　　たらいに冷水を張って気が済むまで足をつける→
　　　　バスタブで温まる、を何度か繰り返してみています。
　　　　血行が良くなるようです。